补阴

自从打了那针，整个人的性格都变了，易怒、烦躁、会因为一件小事生气。

My good!这是她吗？那个可爱、温柔、善解人意的少女去了何处？短短几个月。

当她清醒点时，她为自己的语言行为而忏悔，想调整并找回原来的自己……

目前，她能着手的地方就是从日常饮食begin.

补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官。

阴虚的脏腑有肺，胃和肝肾。肺阴虚的主要表现是干咳，少痰，口干咽燥；胃阴虚的主要表现是咽干口渴，大便干燥；肝脏阴虚的症状是眩晕，头疼，两眼干涩昏花；肾阴虚的主要表现是腰膝酸痛，手足心热，心烦失眠，头昏耳鸣，潮热益汗。 　　　　　　 　　　　　

所以更年期的女人吃了补阴的食物之后会，症状会有改善。她查看《本草纲目》称黄精可以代替粮食食用，能滋阴润肺，补肾益精，补脾益气。治疗脾胃虚弱，身体疲劳无力，胃热，消渴症，身体虚弱，产后气血虚弱。因为黄精疗效作用很缓慢，可以养生长期服用，湿气很重的人不能服用。 　　　　　　 　　　　　　

西红柿也是补阴的水果，同时生津止渴，健胃消食。如果胃热津伤，口渴，口苦，消化不良，都可以生吃或者煮着吃。西红柿养胃，养阴，滋润肌肤。西红柿丰收的季节，每天要吃一个。 　　　　　　 　　　　　　还有苹果，杨梅，桃子，枸杞，桑葚，松子。不再多介绍。